Các thói quen hằng ngày giúp não khỏe mạnh?

Published: Saturday 14 January 2017

Lumosity, công ty chuyên làm game và các chương trình đào tạo liên quan tới việc phát triển trí não mới đây đã tổng kết 5 thói quen hàng ngày có thể giúp mọi người phát triển trí não một cách tốt hơn mà không mất quá nhiều thời gian :
Tập thể dục thường xuyên : bạn nên tập thể dục đều đặn với tần suất ít nhất là 2-3 lần trong một tuần. Nếu không, hãy đừng từ chối cơ hội để đi bộ bất cứ khi nào có thể.
Đọc thường xuyên : chỉ cần bỏ ra 10 phút để đọc mỗi ngày với tốc độ trung bình, bạn đã có thể đọc tới 200 cuốn sách mỗi năm.
Uống có liều lượng : rượu bia quá liều sẽ giết chết các tế bào thần kinh.
Chơi nhạc cụ
Ngủ đầy đủ và cố gắng ngủ sâu